#apple

एप्पल में डिमेशिया फाइटिंग गुण विटामिन c अल्ज़ाइमर को कम करने में ये उपयोग करता है

#avocados

आवोकैडो में फाइबर की मात्रा बहुत ही अधिक होती है जो की पाचन को सुधरने और भूख नियंत्रित करने में मदद करता है

#Dark chocolates

डार्क चॉकलेट में पावरफुल एटीऑक्सीडेंट्स होते है और डार्क चॉकलेट में ऐसे तत्व होते जो मूड को बेहतर बना सके

#green tea

ग्रीन टी पिने से जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ने और कोशिका को नुकसान से बचाने से मदद करता है

#Blueberries

 इसके सेवन करने से दिल के स्वास्थ को बेहतर बना सकता है